अही टूना सैंडविच

अही टूना सैंडविच
अही टूना सैंडविच के बारे में की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 57 ग्राम प्रोटीन, 80 ग्राम वसा, और कुल का 1146 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वसाबी, स्वाद, देहाती रोटी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सैंडविच थिन्स के साथ टूना निकोइस सैंडविच, अही टूना सैंडविच, तथा हॉट टूना सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
किसी भी तरल की स्मोक्ड मछली को एक मिश्रण कटोरे में जोड़ें और इसे एक कांटा के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड मछलीस्मोक्ड मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
वसाबी, मेयो, सिरका, स्वाद, नमक, काली मिर्च और पुरानी खाड़ी में मिलाएं । सुनिश्चित करें कि यह अकेले मेयोनेज़ की तुलना में काफी कम मलाईदार है । मसाला समायोजित करने के लिए स्वाद । एक बर्फ स्नान तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
वसाबीवसाबी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें । अही को दोनों तरफ से अच्छी तरह से सीज़न करें, स्किलेट में स्टेक बिछाएं, उन्हें सीज़ करना चाहिए । उन्हें तेजी से, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट । जब केंद्र अभी भी लाल हो, तो उन्हें गर्मी से हटा दें, और तुरंत इसे लगभग एक मिनट के लिए बर्फ के स्नान में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मछली निकालें और इसे अच्छी तरह से सूखा दें । जब एएचआई ठंडा होता है, तो बहुत तेज चाकू का उपयोग करें मछली को इंच वर्ग से भी कम टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
5
टूना क्यूब्स, नींबू का रस, अजवाइन और चिव्स को ड्रेसिंग मिश्रण में तब तक मिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
6
इसे सलाद और टमाटर के साथ टोस्ट पर सैंडविच के रूप में या साइड में टोस्ट के साथ सलाद के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए

सामग्री

2अही टूना स्टेक (यूएस अटलांटिक येलोफिन)अही टूना स्टेक (यूएस अटलांटिक येलोफिन)2अही टूना स्टेक (यूएस अटलांटिक येलोफिन) अही टूना स्टेक (यूएस अटलांटिक येलोफिन)अही टूना स्टेक (यूएस अटलांटिक येलोफिन) अही टूना स्टेक (यूएस अटलांटिक येलोफिन)2ओइनियनअजवाइन में कटौती, 1/4-inch पासाअजवाइन में कटौती, 1/4-inch पासा2ओइनियनअजवाइन, इंच के पासे के डंठल में कटी हुई अजवाइन, इंच के पासे में कटी हुईअजवाइन, इंच के पासे के डंठल में कटी हुई अजवाइन, इंच के पासे में कटी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिव्स, अच्छी तरह से कीमा बनाया हुआचिव्स, अच्छी तरह से कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिव्स, अच्छी तरह से कीमा बनाया हुआचिव्स, अच्छी तरह से कीमा बनाया हुआ99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड मछली जैसे ट्राउट, मैकेरल या हेरिंगस्मोक्ड मछली जैसे ट्राउट, मैकेरल या हेरिंग99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज स्मोक्ड मछली जैसे ट्राउट, मैकेरल या हेरिंगपैकेज स्मोक्ड मछली जैसे ट्राउट, मैकेरल या हेरिंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ओल्ड बे सीज़निंगओल्ड बे सीज़निंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ओल्ड बे सीज़निंगओल्ड बे सीज़निंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)2(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका2(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका8स्लाइसग्राम्य रोटी, हल्के से टोस्टग्राम्य रोटी, हल्के से टोस्ट8स्लाइसग्राम्य रोटी, हल्के से टोस्टग्राम्य रोटी, हल्के से टोस्ट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)वसाबीवसाबी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)वसाबीवसाबी

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

अहि टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, अही टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका अही ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप मदाल्डेना मर्लोट को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot प्रदान करता है aromas के पके फल और ओक मसाले के संकेत के साथ वेनिला और सौंफ । पके फलों के स्वाद में उज्ज्वल बेर और रास्पबेरी शामिल हैं । फलों का स्वाद तालू को नमस्कार करता है और नरम टैनिन ताजा बनावट को फ्रेम करता है जो मुंह को कोट करता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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