आइसलैंड से प्लोकफिस्कुर
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? आइसलैंड से प्लोकफिस्कुर कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1481 कैलोरी, 121 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा. के लिए $ 13.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 69% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मक्खन, नमक और काली मिर्च, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आइसलैंड से प्लोकफिस्कुर, आइसलैंड से बेक्ड मछली, तथा इतना सार्वभौमिक सूई सॉस नहीं (आइसलैंड).
निर्देश
त्वचा, हड्डी और मछली को गुच्छे में तोड़ दें । आलू को मोटा-मोटा काट लें और प्याज को बारीक काट लें । धीरे-धीरे एक सॉस पैन में दूध को उबलते हुए लगभग गर्म करें point.In एक मेड टू एलआरजी आकार का नॉन-स्टिक सॉस पैन (जबकि दूध गर्म हो रहा है), मक्खन पिघलाएं और प्याज को नरम होने तक मेड-हीट पर भूनें । इसे भूरा न होने दें ।
प्याज के ऊपर आटा छिड़कें, अच्छी तरह से हिलाएं और 1-2 मिनट तक पकाएं । धीरे-धीरे गर्म दूध डालें, लगातार हिलाते रहें । 3-4 मिनट के लिए सिमर, अक्सर सरगर्मी ।
फ्लेक्ड फिश डालें और फिश फ्लेक्स को पूरी तरह से तोड़ने के लिए तेज हिलाएं । सीजन उदारतापूर्वक डब्ल्यू / नमक और काली मिर्च।
आलू डालें और धीरे से हिलाएं । धीमी आंच पर गर्म होने तक पकाएं । 4 कटोरे में चम्मच और 1/2 टेबलस्पून चिव्स के साथ ईए परोसें ।
गर्म डब्ल्यू/डार्क राई ब्रेड और मक्खन परोसें।अपडेट करें: मैंने यह नुस्खा अभी बनाया है और यह वास्तव में बताए गए समय की तुलना में तेजी से एक साथ आता है, ईएसपी डब्ल्यू/मछली और आलू अच्छी तरह से पकाया जाता है और बस क्रीम सॉस में गरम किया जाता है । कृपया * सीज़न को उदारतापूर्वक * दिल से लें । मैंने तैयारी में उदारतापूर्वक मैककॉर्मिक लेमन पेपर और सीज़निंग सॉल्ट का इस्तेमाल किया, हमने टेबल पर और जोड़ा और यह सही था डब्ल्यू/यह!