आटिचोक और टमाटर पैंजनेला

आटिचोक और टमाटर पैंजनेला
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं भूमध्यसागरीय आपके रेसिपी बॉक्स, आर्टिचोक और टोमैटो पैनज़ेनेला की रेसिपी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.15 खर्च करता है । इस साइड डिश में है 674 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 1697 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 16 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सुपर स्पून स्कोर 91%. इसी तरह के व्यंजनों हैं आटिचोक और टमाटर पैंजनेला, आटिचोक और टमाटर पैंजनेला, और आटिचोक पैनज़ानेला.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
3
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ रोटी और आटिचोक दिलों को बूंदा बांदी करें । ब्रेड और आर्टिचोक को किनारों पर सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें, कुल मिलाकर लगभग 6 मिनट, हर 2 से 3 मिनट में पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आटिचोकआटिचोक
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
ब्रेड और आर्टिचोक को ग्रिल से निकालें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
5
कटोरे में टमाटर, जैतून और तुलसी डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, सफेद शराब सिरका, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
जैतून का तेलजैतून का तेल
टमाटरटमाटर
जैतूनजैतून
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग को बूंदा बांदी करें । गठबंधन करने के लिए टॉस करें और तुरंत परोसें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून, आधाकाले जैतून, आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिकताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिक7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2-इंच-क्यूबेड पूरी गेहूं की रोटी1 1/2-इंच-क्यूबेड पूरी गेहूं की रोटी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते (लगभग 1 गुच्छा)कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते (लगभग 1 गुच्छा)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो10-औंस पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल, पिघला हुआ (लगभग10-औंस पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल, पिघला हुआ (लगभग1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, मसाला के लिए और अधिकनमक, मसाला के लिए और अधिक3largesलाल टमाटर, वेजेज में कटे हुए (लगभग 2 पाउंड)लाल टमाटर, वेजेज में कटे हुए (लगभग 2 पाउंड)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

पैंजेनेला के लिए चियांटी, वर्डिचियो और ट्रेबियानो मेरी शीर्ष पसंद हैं । इटालियंस भोजन जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद मदिरा हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सांता मार्गेरिटा चियांटी क्लासिको रिसर्वा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 27 डॉलर प्रति बोतल है ।
सांता मार्गेरिटा चियांटी क्लासिको रिसर्वा
सांता मार्गेरिटा चियांटी क्लासिको रिसर्वा
इस जटिल रेड वाइन की सुगंध चेरी और प्लम से लेकर हैप्पीयोलस फूल और मिट्टी के चकमक पत्थर तक होती है । टैनिक, ओक-वृद्ध स्वाद उज्ज्वल और गोल होते हैं, एक सूखे, गर्म, मिट्टी के खत्म के साथ । बारबेक्यू किए गए मांस के लिए अनुशंसित, जैसे कटा हुआ चियानिना स्टेक, या खेल के साथ, जैसे कि ट्रफल्स के साथ भरवां तीतर । यह परिपक्व पनीर के साथ भी उत्कृष्ट है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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