आटिचोक के साथ भुना हुआ मछली

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? आर्टिचोक के साथ भुना हुआ मछली कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 641 कैलोरी, 91 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 9.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । आटिचोक दिलों का मिश्रण, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फ्लाउंडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो आटिचोक के साथ भुना हुआ मछली, सफेद शराब के साथ मछली और आटिचोक, तथा जैतून और आर्टिचोक के साथ भूमध्यसागरीय बेक्ड मछली समान व्यंजनों के लिए ।