आटिचोक, पालक, और फेटा भरवां गोले
आटिचोक, पालक, और फेटा भरवां गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 359 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। अजवायन, जंबो शेल पास्ता, क्रीम चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालक, आटिचोक और फेटा भरवां गोले, पालक-आटिचोक भरवां गोले, तथा पालक और आटिचोक भरवां गोले.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
मध्यम आँच पर रखें; 12 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ ।
गर्मी से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में 1/2 कप प्रोवोलोन और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं । प्रत्येक पास्ता खोल में 1 1/2 चम्मच पनीर मिश्रण के बारे में चम्मच या पाइप; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में भरवां गोले रखें । गोले के ऊपर चम्मच टमाटर का मिश्रण; शेष 1/2 कप प्रोवोलोन के साथ छिड़के ।
375 पर 25 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक और पनीर पिघलने तक बेक करें ।