आटिचोक, पालक, और फेटा भरवां गोले
आटिचोक, पालक, और फेटा भरवां गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 359 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। अजवायन, जंबो शेल पास्ता, क्रीम चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालक, आटिचोक और फेटा भरवां गोले, पालक-आटिचोक भरवां गोले, तथा पालक और आटिचोक भरवां गोले.
निर्देश
ओवन
सॉस पैन5
एक मध्यम कटोरे में 1/2 कप प्रोवोलोन और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं । प्रत्येक पास्ता खोल में 1 1/2 चम्मच पनीर मिश्रण के बारे में चम्मच या पाइप; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में भरवां गोले रखें । गोले के ऊपर चम्मच टमाटर का मिश्रण; शेष 1/2 कप प्रोवोलोन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पास्ता]()
पास्ता![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे![प्रोवोलोन]()
प्रोवोलोन![पनीर]()
पनीर![लहसुन]()
लहसुन![पास्ता के गोले]()
पास्ता के गोले![टमाटर]()
टमाटर
पास्ता
पाक कला स्प्रे
प्रोवोलोन
पनीर
लहसुन
पास्ता के गोले
टमाटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन![कटोरा]()
कटोरा
बेकिंग पैन
कटोरा
सामग्री
0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज794हैबेनेरो मिर्च![जोड़ा प्यूरी के साथ आग भुना हुआ कुचल टमाटर (जैसे प्रोग्रेसो)]()
जोड़ा प्यूरी के साथ आग भुना हुआ कुचल टमाटर (जैसे प्रोग्रेसो)20jumbos![20 पका हुआ जंबो शेल पास्ता (लगभग 8 औंस कच्चा पास्ता)]()
20 पका हुआ जंबो शेल पास्ता (लगभग 8 औंस कच्चा पास्ता)113हैबेनेरो मिर्च![1/2 कप वसा रहित क्रीम पनीर, नरम]()
1/2 कप वसा रहित क्रीम पनीर, नरम113हैबेनेरो मिर्च![कप टूटने लगे feta पनीर]()
कप टूटने लगे feta पनीर255हैबेनेरो मिर्च![पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल, पिघला हुआ और कटा हुआ]()
पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल, पिघला हुआ और कटा हुआ2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ मिर्च pepperoncini]()
कटा हुआ मिर्च pepperoncini113हैबेनेरो मिर्च![कप कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर, विभाजित]()
कप कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर, विभाजित283हैबेनेरो मिर्च![1/2 पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा और निचोड़ा हुआ सूखा]()
1/2 पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा और निचोड़ा हुआ सूखा227हैबेनेरो मिर्च![नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस]()
नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज794हैबेनेरो मिर्च
जोड़ा प्यूरी के साथ आग भुना हुआ कुचल टमाटर (जैसे प्रोग्रेसो)20jumbos
20 पका हुआ जंबो शेल पास्ता (लगभग 8 औंस कच्चा पास्ता)113हैबेनेरो मिर्च
1/2 कप वसा रहित क्रीम पनीर, नरम113हैबेनेरो मिर्च
कप टूटने लगे feta पनीर255हैबेनेरो मिर्च
पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल, पिघला हुआ और कटा हुआ2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे अजवायन की पत्ती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ मिर्च pepperoncini113हैबेनेरो मिर्च
कप कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर, विभाजित283हैबेनेरो मिर्च
1/2 पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा और निचोड़ा हुआ सूखा227हैबेनेरो मिर्च
नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉसकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर51
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