आटिचोक, लाल मिर्च और बकरी पनीर सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? आटिचोक, लाल मिर्च और बकरी पनीर सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 267 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । यह नुस्खा 20 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । आटिचोक दिल, एवोकैडो, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, आटिचोक और बकरी पनीर सलाद, ब्रॉड बीन्स, मटर और आटिचोक डब्ल्यू / बकरी पनीर, तथा पार्सनिप, छोले और बकरियों का पनीर सलाद.
निर्देश
ओवन को 220 सी/200 सी फैन/गैस मार्क 7 पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरी में जैतून के तेल में लाल मिर्च और लाल प्याज टॉस करें, फिर एक ओवनप्रूफ ट्रे पर फैलाएं और किनारों पर नरम और भूरा होने तक लगभग 20 मिनट तक भूनें ।
नींबू के रस में कटा हुआ एवोकैडो टॉस करें ताकि यह मलिनकिरण से बच सके ।
अपने सलाद को परत करें । सलाद के पत्तों को दो प्लेटों पर विभाजित करें, फिर लाल मिर्च, प्याज, आटिचोक, एवोकैडो के साथ शीर्ष । क्रम्बल किए हुए बकरियों के पनीर और अपनी पसंदीदा ड्रेसिंग के साथ समाप्त करें ।