आठ रुपये में खाएं: पपरिका-ब्रेज़्ड चिकन जिसमें छोले की प्यूरी और कुरकुरी चटनी हो
आठ रुपये में खाएं: छोले की प्यूरी और कुरकुरी चटनी के साथ पपरिका-ब्रेज़्ड चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1443 कैलोरी, 80 ग्राम प्रोटीन, तथा 99 ग्राम वसा. के लिए $ 3.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, प्याज़, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो वाइन ब्रेज़्ड उथले, एडामे और सनकोक प्यूरी के साथ मसालेदार सामन, चिकन को पेपरिका और छिछले के साथ भूनें, तथा ब्रेज़्ड पेपरिका चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैट चिकन सूखा और अनुभवी आटे में छिड़कना, अतिरिक्त धूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी आटा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े, भारी सॉस पैन में वनस्पति तेल गरम करें, जब तक कि गर्म न हो लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
चिकन के टुकड़ों को गर्म तेल में त्वचा के नीचे रखें और 6-8 मिनट तक भूनें, त्वचा के सुनहरे भूरे रंग के होने पर एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
बचे हुए तेल को त्यागें और आँच को कम करें । उसी सॉस पैन में, नमक पोर्क को कुरकुरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक पोर्क
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
गाजर और प्याज जोड़ें, गाया पोर्क वसा में कोट करने के लिए सरगर्मी, और प्याज पारभासी होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क वसा
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
चिकन शोरबा और पेपरिका जोड़ें और पैन को उबालकर और किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करके, 1 मिनट । प्लेट पर जमा हुए किसी भी रस के साथ चिकन को पैन, स्किन-साइड अप पर लौटाएं । कवर करें, गर्मी कम करें और 20-25 मिनट तक उबालें, जब तक कि चिकन पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
कटा हुआ पालक डालें और बिना ढके 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
8
कॉर्नस्टार्च-पानी के मिश्रण में डालें, वितरित करने के लिए हिलाएं, और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । स्वाद के लिए मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
9
खस्ता छिले हुए चने की प्यूरी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1
एक छोटे सॉस पैन में उथले रखें और वनस्पति तेल के साथ कवर करें । कम गर्मी पर, एक उबाल में तेल लाएं । एक कम, स्थिर गर्मी बनाए रखें जब तक कि प्याज़ सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, फिर एक स्लेटेड चम्मच से हटा दें और कागज़ के तौलिये को निकालने के लिए स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1
छोले, पानी, जैतून का तेल और पिसा हुआ जीरा फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें । बनावट मलाईदार और एक समान होने तक ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी डालें, एक बार में 1 बड़ा चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन जीरा
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
धीमी आंच पर सॉस पैन में डालें और गर्म करें । स्वाद के लिए मौसम।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
खस्ता चटनी के साथ छिड़का हुआ प्यूरी परोसें । यदि वांछित है, तो अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।