आठ रुपये में खाएं: मोरक्कन लाल मसूर का सूप
आठ रुपये के लिए खाओ: मोरक्कन लाल मसूर सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 293 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 285 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, सीताफल के पत्ते, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, मोरक्कन दाल का सूप, तथा मोरक्कन दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े डच ओवन में तेल गरम करें, या झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर भारी ढक्कन सॉस पैन ।
प्याज और गाजर को भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
लहसुन, जीरा, पिसा हुआ अदरक और नमक डालें और बहुत सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
दाल, टमाटर का पेस्ट और स्टॉक डालें।
एक उबाल लें, फिर पकाएं, आंशिक रूप से ढककर दाल के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक । आधा सीताफल और नींबू का रस मिलाएं । मसाला के लिए स्वाद।
कटोरे में चम्मच सूप, और शेष सीताफल के साथ गार्निश करें ।
क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।