आड़ू और पुदीना के साथ बुलगुर

आड़ू और पुदीना के साथ बुलगुर
आड़ू और टकसाल के साथ बुलगुर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 51 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शैंपेन सिरका, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बुलगुर, पुदीना और अजमोद सलाद, नींबू, मटर और पुदीना के साथ बुलगुर सलाद, तथा फेटन और पुदीना के साथ दाल बुलगुर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में 2 कप पानी और बुलगुर को उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 12 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
नाली।
4
एक बड़े कटोरे में सिरका और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं, जब तक चीनी घुल न जाए तब तक व्हिस्क से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
बुलगुर, आड़ू, नट्स और पुदीना डालें; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
BulgurBulgur
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
1
मकई-तुलसी के स्वाद के साथ ग्रिट्स-स्टाइल: एक छोटे सॉस पैन में 2 1/4 कप पानी और 1 कप बिना पका हुआ बुलगुर उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 8 मिनट पकाएं । 2 औंस कटा हुआ अतिरिक्त तेज चेडर पनीर और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेज चेडर पनीरतेज चेडर पनीर
BulgurBulgur
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 औंस कटा हुआ चेडर2 औंस कटा हुआ चेडर
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
एक छोटे कटोरे में 1 कप ताजा मकई की गुठली, 1/4 कप बारीक कटी हुई ताजी तुलसी, 1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ प्याज़, 1 बड़ा चम्मच सफेद शराब सिरका और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं । मकई मिश्रण के साथ शीर्ष बुलगुर मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मकईताजा मकई
सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
BulgurBulgur
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
सर्व करता है 4 (सेवारत आकार: 2/3 कप बुलगुर और 1/4 कप मकई का स्वाद) कैलोरी 209; वसा 5 ग्राम (एसएटी 2 ग्राम); सोडियम 324 मिलीग्राम
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
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(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
4
तबबौलेह-शैली: एक छोटे सॉस पैन में 1 1/2 कप पानी और 3/4 कप बिना पका हुआ बुलगुर उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 12 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
5
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
6
नाली।
7
बुलगुर, 3/4 कप कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद, 3/4 कप कटा हुआ टमाटर, 3/4 कप कटा हुआ बीज वाला खीरा, 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1 चम्मच पिसा हुआ जीरा, 1/2 चम्मच नमक मिलाएं।, और 2 पतले कटा हुआ हरा प्याज एक बड़े कटोरे में; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा फ्लैट पत्ता अजमोदताजा फ्लैट पत्ता अजमोद
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
जमीन जीराजमीन जीरा
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
BulgurBulgur
6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
8
6 परोसता है (सेवारत आकार: 2/3 कप) कैलोरी 92; वसा 7 जी (एसएटी 4 जी); सोडियम 207 मिलीग्राम
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3/4 कप कटा हुआ प्याज, और 1/3 कप कटा हुआ अजवाइन जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
2 कप पानी और 1 कप बुलगुर डालें; एक उबाल ले आओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 11 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट । क्वार्टर 1 तोरी। ग्रिल तोरी 5 मिनट; पासा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
बुलगुर, तोरी, 1/4 कप अजमोद, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
BulgurBulgur
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
7
6 परोसता है (सेवारत आकार: 2/3 कप) कैलोरी 116; वसा 8 जी (एसएटी 4 जी); सोडियम 210 मिलीग्राम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
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ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे