आड़ू और सरसों के साथ पोर्क
आड़ू और सरसों के साथ पोर्क एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 485 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । काली मिर्च, नमक, चपटी पत्ती अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आड़ू के साथ मेंहदी-सरसों का सूअर का मांस, ब्लैकबेरी-सरसों की चटनी और मसालेदार ओवन फ्राइज़ के साथ सरसों-रगड़ पोर्क, तथा ग्रील्ड आड़ू और सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क के लिए: ओवन को 175 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक उथले डिश में अंडे मारो ।
पंको को दूसरी प्लेट पर फैलाएं । एक समय में 1 पोर्क चॉप के साथ काम करना, अनुभवी आटे में ड्रेज, अंडे में डुबकी, फिर पंको में कोट, दृढ़ता से पालन करने के लिए दबाएं । तब तक दोहराएं जब तक कि सभी पोर्क चॉप न हों breaded.In एक बड़ा सौते पैन, उच्च गर्मी पर तेल को गर्म करें जब तक कि यह 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए ध्यान से तेल में 2 कटलेट कम करें और 2 मिनट के लिए भूनें, जब तक कि सुनहरा भूरा न हो । पलटें और 2 मिनट और भूनें, जब तक कि दूसरी तरफ सुनहरा न हो जाए ।
सूअर का मांस तेल से निकालें और ओवन में एक बेकिंग रैक में स्थानांतरित करें जब तक कि शेष पोर्क चॉप पकाया न जाए । खाद के लिए: एक बड़े कटोरे में, आड़ू, सरसों, नमक और अजमोद मिलाएं । सेवारत के लिए: प्रत्येक कटलेट को कॉम्पोट के साथ शीर्ष करें ।
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