आम और लाल प्याज के स्वाद के साथ ग्रील्ड झींगा
आम और लाल प्याज के स्वाद के साथ ग्रील्ड झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 189 कैलोरी. के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. अजवायन, लहसुन की कलियाँ, अतिरिक्त झींगा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आम की चटनी और लाल प्याज के स्वाद के साथ ग्रिल्ड हॉट डॉग, ग्रील्ड प्याज, एवोकैडो और मैंगो साल्सा के साथ जर्क झींगा, तथा प्याज की चटनी और प्याज के स्वाद के साथ ग्रील्ड स्टेक.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ प्याज के स्लाइस को हल्का कोट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर प्याज रखें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट ग्रिल करें । ठंडा और काट लें ।
एक बड़े कटोरे में प्याज, आम, 1 चम्मच नमक और अगली 6 सामग्री (बवासीर के माध्यम से) मिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में अजवायन, शेष 1 1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च, झींगा और लहसुन मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें । कटार पर धागा चिंराट ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कटार रखें; प्रत्येक तरफ या 2 मिनट तक ग्रिल करें ।