आम, गाजर, और अरुगुला सलाद
आम, गाजर, और अरुगुला सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 147 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास दानेदार नो-कैलोरी सुक्रालोज़ स्वीटनर, किशमिश, हरा प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो अरुगुला मैंगो एवो मैक सलाद, झींगा आम अरुगुला सलाद, तथा आम, झींगा और अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में आम, गाजर, अरुगुला, हरा प्याज, किशमिश, मूंगफली, अदरक, लाइम जेस्ट और तिल मिलाएं ।
छोटे कटोरे में तिल का तेल, चावल का सिरका, सुक्रालोज़ स्वीटनर, नीबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें; सलाद के ऊपर बूंदा बांदी । कोट करने के लिए टॉस।
सलाद के ऊपर सीताफल छिड़कें ।