आम-पपीता सालसा के साथ ग्रिल्ड टर्की टेंडरलॉइन

आम-पपीता सालसा के साथ ग्रिल्ड टर्की टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.45 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक है बल्कि सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, नमक, आम-पपीता सालसा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 22 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो पपीता-आम साल्सा के साथ जमैका झटका तुर्की बर्गर, आम-पपीता सालसा के साथ ग्रिल्ड टूना, तथा ग्रील्ड टर्की टैकोस + मैंगो मूली साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आम-पपीता सालसा तैयार करें; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चूने का रस और अगले 5 अवयवों को मिलाएं; सील बैग, और रेफ्रिजरेटर 30 मिनट में मैरीनेट करें ।
बैग से टर्की निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
एक सॉस पैन में अचार रखें । उबाल लें; गर्मी से निकालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म अंगारों (350 से 400) पर रैक पर टर्की रखें । ग्रिल, कवर, प्रत्येक तरफ 10 मिनट या टर्की होने तक, आरक्षित अचार के साथ बार-बार मोड़ना और चखना ।
टर्की को तिरछे अनाज में पतले (1/4-इंच-मोटे) स्लाइस में काटें ।
टर्की को आम-पपीता सालसा के साथ परोसें ।