आम साल्सा के साथ सॉसेज
आम साल्सन के साथ सॉसेज एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 465 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बल्कि सस्ता मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए सीताफल, लहसुन नमक, चावल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड मैंगो चिकन, सनी और गर्म! सालसा (अनानास आम कीवी सालसा), तथा मैंगो सालसा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में आम और आड़ू रखें । आम के मिश्रण पर 1 चूने का रस निचोड़ें; प्याज और 1 बड़ा चम्मच सीताफल डालें । अच्छी तरह से हिलाओ।
तेज आंच पर सॉस पैन में पानी उबाल लें ।
चावल, 1 चूने का रस और 1 बड़ा चम्मच सीताफल डालें; अच्छी तरह से हिलाएं । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, 15 से 20 मिनट । चावल को एक तरफ रख दें और गर्म होने के लिए रख दें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें और मध्यम गर्मी पर रखें । सॉसेज को गर्म कड़ाही में ब्राउन होने तक, 5 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
पैन से सॉसेज निकालें; काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सॉसेज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कड़ाही में संतरे का रस डालें; एक उबाल लाने के लिए । कटा हुआ सॉसेज को कड़ाही में लौटाएं; संतरे के रस में ढककर तब तक उबालें जब तक कि रस चाशनी में कम न हो जाए और सॉसेज लगभग 5 मिनट तक पक जाए ।
सॉसेज में आम साल्सा जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हलचल, लगभग 30 सेकंड ।
लहसुन नमक के साथ छिड़के; चावल के ऊपर परोसें ।