आर्टिचोक, जैतून और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ पैन फ्राइड व्हाइटफिश

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आर्टिचोक, जैतून और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ पैन फ्राइड व्हाइटफ़िश को आज़माएं । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.72 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 503 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद के पत्ते, शानदार, तेल धूप में सुखाए हुए टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 118 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, डिनर टुनाइट: व्हाइटफ़िश टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ पके हुए, तथा टमाटर और जैतून के साथ शीट पैन सामन समान व्यंजनों के लिए ।