आर्टिचोक, मिर्च और बादाम के साथ फारफेल

एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? आर्टिचोक, मिर्च और बादाम के साथ फ़ार्फ़ेल कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 471 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास भुना हुआ बादाम, कोषेर नमक, भुना हुआ घंटी मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आर्टिचोक अल कार्टोकियो के साथ फारफेल, तोरी, पुदीना और बादाम के साथ फारफेल पास्ता, तथा भुनी हुई मिर्च, प्याज, फेटा और पुदीना के साथ मिनी फ़ार्फेल समान व्यंजनों के लिए ।