आलू और कोरिज़ो के साथ स्पेनिश आमलेट
आलू और कोरिज़ो के साथ नुस्खा स्पेनिश आमलेट मोटे तौर पर आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 528 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, जैतून का तेल, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्पेनिश आलू और केल के साथ चिकन और कोरिज़ो रोमेस्को, हबास कॉन कोरिज़ो (ब्रॉड बीन्स के साथ स्पेनिश कोरिज़ो), तथा स्पेनिश आमलेट.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
पीला प्याज डालें और 5 मिनट तक पकाएं ।
कोरिज़ो, आलू, 1/2 टीस्पून नमक और 1/2 टीस्पून काली मिर्च डालें और ढककर, बीच-बीच में हिलाते हुए, आलू के नरम होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ । अजमोद में हिलाओ।
अंडे को कड़ाही में डालें और सामग्री वितरित करने के लिए हिलाएं ।
मांचेगो के साथ छिड़के और ओवन में स्थानांतरित करें ।
ऑमलेट को तब तक बेक करें जब तक कि किनारों के चारों ओर फूला हुआ और भूरा न हो जाए और एक चाकू साफ हो जाए, लगभग 15 मिनट । लेट्यूस और लाल प्याज को अलग-अलग प्लेटों में विभाजित करें और शेष तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
ऑमलेट को वेजेज में काटें और सलाद के साथ परोसें । युक्ति: यह स्पैनिश ऑमलेट स्वादिष्ट है जिसे हॉर्स डी ' ओवरे के रूप में ठंडा परोसा जाता है । एक काटने के आकार के टुकड़ों में काटने के लिए कुकी कटर या शॉट ग्लास का उपयोग करें ।