आलू और शतावरी के साथ पूरे रोस्ट ट्राउट

आलू और शतावरी के साथ पूरे रोस्ट ट्राउट
यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 4.0 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 349 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी के डंठल, नींबू थाइम, इंद्रधनुष ट्राउट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ट्राउट अमंडिन, उबले हुए शतावरी और नए आलू, ट्राउट अमांडाइन, उबले हुए शतावरी, और नए आलू, तथा लाल आलू और शतावरी भूनें-डब्ल्यूडब्ल्यू 4 अंक.

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और 425 डिग्री फ़ारेनहाइट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
आलू को एक बड़े सॉस पैन में रखें और ठंडे पानी से 1 इंच तक ढक दें । एक उबाल ले आओ और लगभग 10 मिनट तक मुश्किल से निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
3
नाली। शतावरी और आलू को एक बड़े चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
4
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के 1 चम्मच के साथ बूंदा बांदी । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
5
नमक और काली मिर्च के साथ अंदर और बाहर जैतून का तेल और मौसम के शेष बड़े चम्मच के साथ ट्राउट्स को अंदर और बाहर रगड़ें । नींबू के स्लाइस और ताजा थाइम के साथ दो ट्राउट के कैविटाइट्स को स्टफ करें । सब्जियों के साथ बेकिंग शीट पर दो मछलियों को व्यवस्थित करें ताकि सब कुछ एक परत में हो । 25 मिनट तक भूनें जब तक कि आलू कुरकुरा और कोमल न हो जाए और मछली पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
6
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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