आलू के चिप्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आलू के चिप्स को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 61 कैलोरी. यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 9 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलू, नमक, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 6459 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेकन चेडर आलू के छिलके के चिप्स (अपने आलू के छिलकों को फेंके नहीं!), ग्रील्ड आलू के चिप्स, तथा शकरकंद के चिप्स.
निर्देश
एक प्लास्टिक बैग में वनस्पति तेल डालो (एक उत्पादन बैग अच्छी तरह से काम करता है) ।
आलू के स्लाइस जोड़ें, और कोट करने के लिए हिलाएं ।
तेल या खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से एक बड़ी डिनर प्लेट को कोट करें । पकवान पर एक परत में आलू के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
माइक्रोवेव में 3 से 5 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं (यदि ब्राउन नहीं किया गया है, तो वे कुरकुरे नहीं बनेंगे) । आपके माइक्रोवेव की शक्ति के आधार पर टाइम्स अलग-अलग होंगे ।
प्लेट से चिप्स निकालें, और नमक (या अन्य सीज़निंग) के साथ टॉस करें ।
ठंडा होने दें । शेष आलू स्लाइस के साथ प्रक्रिया दोहराएं । आपको प्लेट में तेल लगाते रहने की जरूरत नहीं होगी ।