आलू चिप क्रस्ट के साथ होसियर चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? आलू चिप क्रस्ट के साथ होसियर चिकन कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.59 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 404 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, कोषेर नमक, चिली पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आलू चिप क्रस्ट के साथ सामन पट्टिका, डिनर टुनाइट: आलू चिप-क्रस्ट सैल्मन, तथा आलू-क्रस्ट चिकन क्विक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 22 तक प्रीहीट करें
एक मध्यम कटोरे में, मेयोनेज़ को चिली पाउडर, फाइव-स्पाइस पाउडर, लेमन जेस्ट, काली मिर्च और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं ।
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
आलू के चिप्स को वैक्स पेपर की शीट पर फैलाएं । चिकन को टुकड़ों के साथ कोट करें, उन्हें पालन करने में मदद करने के लिए दबाएं ।
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं । जब झाग कम हो जाए, तो एक तिहाई चिकन कटलेट डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, लगभग 5 मिनट तक ब्राउन होने और पकने तक पकाएँ ।
चिकन को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और चिकन के शेष 2 बैचों को पकाते समय ओवन में गर्म रखें ।