आलू पुलाव

आलू पुलाव
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? आलू पुलाव कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 513 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 318 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. अगर आपके हाथ में लहसुन पाउडर, क्रीम, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), आलू अंडा पुलाव एक ला गर्म आलू का सलाद, तथा हैम और आलू पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पुलाव पकवान के तल पर समान रूप से मैश किए हुए आलू फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
3
परत खट्टा क्रीम समान रूप से शीर्ष पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
4
स्वाद के लिए घर का मसाला छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
5
मक्खन में प्याज और शिमला मिर्च भूनें; खट्टा क्रीम के ऊपर समान रूप से परत । आलू को स्लाइस करें और प्याज और घंटी मिर्च के ऊपर परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
आलूआलू
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
6
मक्खन जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
7
घर का मसाला छिड़कें। अंत में पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
पनीरपनीर
8
25 से 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
ओवन से निकालें और ऊपर से बेकन को क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
सामग्री को एक साथ मिलाएं और एक एयरटाइट कंटेनर में 6 महीने तक स्टोर करें ।

सामग्री

1छोटाशिमला मिर्च, पतली कटी हुईशिमला मिर्च, पतली कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)8क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(1 छड़ी) मक्खन(1 छड़ी) मक्खन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ चेडरकसा हुआ चेडर62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, पकाया कुरकुराबेकन, पकाया कुरकुरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1छोटाप्याज, पतला कटा हुआप्याज, पतला कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसला हुआ आलूमसला हुआ आलू41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलू, पकायाआलू, पकाया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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