आलू-भरवां मिर्च
आलू-भरवां मिर्च एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 193 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, काली मिर्च, खेत सलाद ड्रेसिंग मिश्रण, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आलू और अंडा भरवां मिर्च, क्विनोआ और शकरकंद भरवां मिर्च, तथा आलू-भरवां ग्रील्ड बेल मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार दूध और मक्खन के साथ आलू तैयार करें । काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग मिश्रण और मौसम में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
मिर्च को आधी लंबाई में काटें, सबसे ऊपर न निकालें ।
एक बिना ग्रीस किए माइक्रोवेव-सेफ 13-इन में रखें । एक्स 9-इन। पकवान।
5 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें । काली मिर्च के हलवे में चम्मच आलू । 3-4 मिनट के लिए या मिर्च के नरम होने तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें ।
पनीर और पेपरिका के साथ छिड़के ।