आलू, मक्का, और लीक चावडर
आलू, मक्का, और लीक चावडर एक है शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 274 कैलोरी. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. नमक, लीक, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर मलाईदार आलू लीक मकई और चेडर चावडर (क्रॉक-पॉट ), मकई लीक चावडर, तथा आलू-लीक चावडर.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन और तेल गरम करें ।
लीक, अजवाइन, और घंटी मिर्च जोड़ें; 4 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में दूध और आटा मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । धीरे-धीरे पैन में दूध का मिश्रण डालें, लगातार हिलाते रहें । शोरबा, मक्का, आलू, नमक, और हौसले से जमीन काली मिर्च में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें । अजमोद और चिव्स में हिलाओ ।