आलू मकई चावडर सिर्फ सूप आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 198 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, नमक, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हैम और आलू मकई चावडर, आलू मकई चावडर, तथा आलू मकई चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
माइक्रोवेव दिशा: 4-क्यूटी में । माइक्रोवेव-सेफ बाउल, बेकन को पूरी शक्ति से कुरकुरा होने तक, लगभग 1-2 मिनट तक पकाएं ।
शोरबा और लाल मिर्च जोड़ें; कवर; माइक्रोवेव में लौटें और आलू के नरम होने तक, लगभग 8-10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
4
अलग कटोरे में, कॉर्नस्टार्च में 2 बड़े चम्मच दूध मिलाएं; शेष दूध, नमक, मक्का और हरी मिर्च के साथ आलू में जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाओ। कवर और पकाना, दो बार सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां सिर्फ निविदा न हों, लगभग 3-5 मिनट । सेवा करने से ठीक पहले, हरी प्याज और अजमोद में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर