आलू, मशरूम, और पेस्टो आमलेट
आलू, मशरूम, और पेस्टो आमलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 138 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । क्लासिक पेस्टो, शिमला मिर्च, अंडे की सफेदी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मशरूम काली मिर्च आमलेट, मशरूम पालक आमलेट, तथा मशरूम और अंडे का सफेद आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
मशरूम और शिमला मिर्च डालें; 5 मिनट भूनें ।
पैन में अंडे का मिश्रण डालो; आलू के साथ शीर्ष (हलचल न करें) । कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 8 मिनट या केंद्र सेट होने तक पकाएं ।
आमलेट के ऊपर क्लासिक पेस्टो फैलाएं । एक रंग के साथ आमलेट ढीला, और आधा में कटौती । प्लेटों पर आमलेट आधा स्लाइड करें ।