आलू, लाल प्याज और जैतून का सलाद
यदि आपके पास लगभग है 40 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, आलू, लाल प्याज और जैतून का सलाद एक महान हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 112 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । अगर आपके हाथ में नया आलू, नींबू का रस, कलामतन जैतून और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारंगी, लाल प्याज, और काले जैतून का सलाद, नए आलू, लाल मिर्च और जैतून के सलाद के साथ ग्रील्ड मछली, तथा ग्रील्ड लाल प्याज और आलू का सलाद.
निर्देश
आलू को उबलते नमकीन पानी में 15-20 मिनट तक नरम होने तक पकाएं, फिर अच्छी तरह से सूखा लें और एक बड़े कटोरे में टिप दें ।
एक कटोरे में नींबू का रस, हरीसा, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह से फेंटें, फिर प्याज और जैतून का तेल डालें और फिर से फेंटें ।
आलू और जैतून के ऊपर डालो, अच्छी तरह से टॉस करें, फिर ठंडा होने के लिए छोड़ दें । 1 दिन तक ढककर ठंडा किया जा सकता है ।