आलसी अन-भरवां गोभी

आलसी अन-भरवां गोभी
आलसी अन-भरवां गोभी एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 733 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शॉर्ट ग्रेन ब्राउन राइस, पत्ता गोभी, अजवाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ठगना एक मिठाई के रूप में । गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी में 10 पंखे हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो आलसी भरवां गोभी पुलाव, आलसी कुक की गोलम्पकी (भरवां गोभी), तथा सुपर आसान आलसी भरवां गोभी पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक विस्तृत तल में तेल गरम करें pot.In एक खाद्य प्रोसेसर, प्याज, अजवाइन, सेब और डिल को मोटे तौर पर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
डिलडिल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
बर्तन में पिसा हुआ मिश्रण डालें और पारभासी होने तक भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
मांस जोड़ें और कुछ और मिनट भूनें, सरगर्मी करें, जब तक कि गुलाबी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
शेष सभी सामग्री जोड़ें और उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें, और ढककर, 1 घंटा या थोड़ी देर तक पकाएँ, जब तक कि पत्ता गोभी बहुत कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
5
एक थाली में स्थानांतरण, और गर्म परोसें ।

सामग्री

4बे पत्तियों, या 1 चम्मच जमीनबे पत्तियों, या 1 चम्मच जमीन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआडिब्बाबंद कुचल टमाटरडिब्बाबंद कुचल टमाटर4वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन, खुलीअजवाइन, खुली2(सर्दी)जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआक्रैनबेरी रसक्रैनबेरी रस1बड़ा गुच्छाडिलडिल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसुनहरी या काली किशमिशसुनहरी या काली किशमिश2दादी स्मिथ सेब, बिना छीले, चौथाईदादी स्मिथ सेब, बिना छीले, चौथाई1किलोग्रामलीन ग्राउंड बीफ या टर्कीलीन ग्राउंड बीफ या टर्की596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़ेप्याज, quarteredप्याज, quartered2दालचीनी लाल शिमला मिर्चदालचीनी लाल शिमला मिर्च1ड्रॉपनमक (बस एक अगर बिल्कुल) और काली मिर्च स्वाद के लिएनमक (बस एक अगर बिल्कुल) और काली मिर्च स्वाद के लिए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलघु अनाज ब्राउन चावललघु अनाज ब्राउन चावल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1बड़ा सिरसफेद गोभी, बहुत पतली कटा हुआ (खाद्य प्रोसेसर)सफेद गोभी, बहुत पतली कटा हुआ (खाद्य प्रोसेसर)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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