आसान Salisbury स्टेक
आसान सैलिसबरी स्टेक के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 5 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.09 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 23 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ, वोस्टरशायर सॉस, केचप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । लुढ़का जई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जंबो दालचीनी रोल केक एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आसान Salisbury स्टेक, सबसे अच्छा स्टेक Salisbury, तथा Salisbury स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
समान रूप से संयुक्त होने तक एक कटोरे में ग्राउंड बीफ, जई, अंडा, वोस्टरशायर सॉस, केचप, पानी, सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज, नमक और काली मिर्च मिलाएं; 6 अंडाकार आकार की पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 से 16 सैंडविच बन्स]()
12 से 16 सैंडविच बन्स![सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज]()
सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज![1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![नाश्ते के आकार के कप आड़ू]()
नाश्ते के आकार के कप आड़ू![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
12 से 16 सैंडविच बन्स
सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । पैटीज़ को गर्म कड़ाही में पूरी तरह से ब्राउन होने तक, प्रति साइड 2 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
एक बेकिंग डिश में ब्राउन पैटीज़ को स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए5
प्याज के छल्ले के साथ शीर्ष पैटीज़ । एक कटोरे में मशरूम का सूप और दूध एक साथ हिलाओ; पैटीज़ पर डालो । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ बेकिंग डिश को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मशरूम का सूप]()
मशरूम का सूप![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
मशरूम का सूप
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
तिल के तेल की गरम चटनीउपकरण
सामग्री
305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मशरूम सूप की संघनित क्रीम]()
मशरूम सूप की संघनित क्रीम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज]()
सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज1![अंडा, पीटा]()
अंडा, पीटा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे]()
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2(सर्दी)![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1बड़े![प्याज, छल्ले में कटा हुआ]()
प्याज, छल्ले में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![रोल्ड ओट्स]()
रोल्ड ओट्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2(सर्दी)![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
मशरूम सूप की संघनित क्रीम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज1
अंडा, पीटा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2(सर्दी)
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1बड़े
प्याज, छल्ले में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
रोल्ड ओट्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2(सर्दी)
Worcestershire सॉसकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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