आसान चिकन परमेसन
नुस्खा आसान चिकन परमेसन आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 768 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.14 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और भाग लें-आज इसे बनाने के लिए मोज़ेरेला, परमेसन, अंडे और कुछ अन्य चीजें स्किम करें । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान परमेसन चिकन फिंगर्स और परमेसन चिकन रैप्स, आसान चिकन परमेसन, तथा आसान चिकन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ओवन 375 एफ एक उथले पकवान में, 1/2 चम्मच के साथ आटा मिलाएं । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च । एक कटोरे में, अंडे और 2 बड़े चम्मच एक साथ हराया । पानी।
ब्रेड क्रम्ब्स को दूसरे उथले डिश में रखें ।
आटे में ड्रेज चिकन, अतिरिक्त मिलाते हुए । अंडे के मिश्रण में डुबकी, अतिरिक्त नाली दे । ब्रेड क्रम्ब्स में ड्रेज, धीरे से दबाएं ।
मोम पेपर-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें ।
एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम से अधिक तेलउच्च गर्मी।
एक चौथाई कटलेट जोड़ें। सुनहरा होने तक, 1 1/2 से 2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
एक पेपर टॉवल - लाइन वाली बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । तीन और बैचों में तेल और चिकन के साथ खाना बनाना जारी रखें ।
स्पेगेटी सॉस के आधे हिस्से को 13 इंच के बेकिंग पैन में डालें ।
शीर्ष पर कटलेट की एक परत रखें । आधा मोज़ेरेला और आधा परमेसन के साथ कवर करें ।
अन्य कटलेट और सॉस के साथ परत ।
शेष मोज़ेरेला और परमेसन के साथ छिड़के ।
गर्म और बुदबुदाती होने तक, 20 मिनट तक बेक करें ।