आसान चिकन मसाला
नुस्खा आसान चिकन मसलन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 574 कैलोरी. मोटे कोषेर नमक, सीताफल, साबुत दूध दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आसान चिकन मसाला, आसान चिकन टिक्का मसाला, तथा आसान चिकन टिक्का मसाला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
13 एक्स 9 एक्स 2 इंच ग्लास बेकिंग डिश में दही, कटा हुआ सीताफल, जैतून का तेल,गरम मसाला, नमक और लहसुन मिलाएं ।
एक समय में चिकन टॉमरिनेड, 1 टुकड़ा जोड़ें, सभी पक्षों को कोटिंग करें । प्लास्टिक की चादर के साथ कवर; रेफ्रिजरेटकम से कम 2 घंटे । आगे क्या: 1 दिन आगे किया जा सकता है । प्रशीतित रखें।
ओवन के शीर्ष तीसरे और निचले हिस्से में स्थिति रैक; 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें चिकन के लिए बिस्तर बनाने के लिए बड़े रिमेड बेकिंगशीट पर पतली परत में प्याज की व्यवस्था करें । के साथ शीर्षएक परत में चिकन के टुकड़े, रिक्ति के अलावायहां तक कि भूनने के लिए (चिकन अभी भी कोट किया जाएगाअन्य प्रकार का अचार के साथ) । शेष अचार को त्यागें।
चिकन को शीर्ष रैक पर तब तक भूनें जब तक कि पकाया न जाए और जूस साफ न हो जाए जब जांघ का सबसे मोटा हिस्सा चाकू से छेद दिया जाता है, लगभग 1 घंटा ।
प्याज के स्लाइस के ऊपर चिकन परोसें।चम्मच पैन रस चारों ओर ।
* एक भारतीय मसाला मिश्रण; कई सुपरमार्केट और भारतीय बाजारों के स्पाइस सेक्शन में उपलब्ध है ।