आसान मैक्सिकन ब्लैक बीन पुलाव
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? आसान मैक्सिकन ब्लैक बीन पुलाव एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 364 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, मोंटेरे जैक, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैक्सिकन कॉर्नब्रेड पुलाव – एक मैक्सिकन पुलाव डिनर बनाएं जो बनाने में आसान हो, और अच्छी तरह से गरम हो, मैक्सिकन ब्लैक-बीन चिली, तथा मैक्सिकन ब्लैक बीन चिली.
निर्देश
धीमी कुकर में बीन्स, 4 कप पानी और सालसा को एक साथ हिलाएं । ढककर उच्च पर तब तक पकाएं जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और बीन्स नरम न हो जाएं, 4 से 6 घंटे ।
बीन्स के ऊपर पनीर छिड़कें, ढक दें और पनीर के पिघलने तक, 5 से 10 मिनट तक पकाते रहें । कटोरे में चम्मच, अतिरिक्त साल्सा के साथ शीर्ष और यदि वांछित हो, तो टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।