आसान स्किलेट फेटा चिकन
अगर प्रति सेवारत 26 सेंट आपके बजट में गिरावट, आसान स्किलेट फेटा चिकन एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 50 सर्विंग्स बनाता है 73 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास प्याज, ब्रॉयलर-फ्रायर चिकन, तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आसान नींबू फेटा चिकन, आसान फेटा-चिकन सेंकना, तथा आसान चिकन एनचिलाडा स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी 8 मिनट पर बड़े कड़ाही में गर्म तेल में चिकन पकाना । या जब तक चिकन सभी तरफ से ब्राउन न हो जाए, कभी-कभी पलट जाता है ।
नाली स्किलेट, 1 बड़ा चम्मच आरक्षित । कड़ाही में टपकना ।
कड़ाही में प्याज जोड़ें; कुक और 1 मिनट हलचल । चिकन को कड़ाही में लौटाएं; टमाटर डालें । कवर। कम गर्मी 25 मिनट पर सिमर। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
पनीर और अजमोद के साथ शीर्ष ।