आसान स्तर और विविधताएं
आसान स्ट्रैटन और विविधताएं आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकती हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 414 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में स्कैलियन, चेडर चीज़, हैम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान नाश्ता स्तर, आसान सेंकना स्ट्रेट, तथा आसान नाश्ता स्तर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 बड़ा चम्मच तेल में मशरूम भूनें । नमक डालकर अलग रख दें ।
चिकना होने तक आधा-आधा, अंडे, नमक और काली मिर्च । वेजिटेबल कुकिंग स्प्रे के साथ 9-बाय-13-इंच पाइरेक्स या सिरेमिक बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
ब्रेड के 6 स्लाइस के साथ लाइन बॉटम । हैम के आधे हिस्से, और आधे मशरूम को ब्रेड के ऊपर बिखेर दें, फिर आधे स्कैलियन और पनीर के साथ छिड़के ।
ऊपर से 1 कप अंडे का मिश्रण डालें । शेष रोटी, हैम, मशरूम, पनीर और स्कैलियन के साथ परतों को दोहराएं । धीरे-धीरे बचे हुए अंडे के मिश्रण को ऊपर से समान रूप से डालें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, फिर सामग्री को जलमग्न करने के लिए 3 16-औंस के डिब्बे के साथ पुलाव को कम से कम 15 मिनट तक वजन दें । (रात भर प्रशीतित किया जा सकता है, लेकिन बेकिंग से पहले कमरे के तापमान पर लौटें । )
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें ।
पहले से गरम 325 डिग्री ओवन में बेक करें जब तक कि कस्टर्ड बस सेट न हो जाए, लगभग 50 मिनट । ब्रॉयलर और ब्रोइल को तब तक चालू करें जब तक कि स्ट्रैटा धब्बेदार भूरा और फूला हुआ न हो (ध्यान से देखें), लगभग 5 मिनट लंबा ।
8 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर तुरंत परोसें ।