इतालवी आमलेट

नुस्खा इतालवी आमलेट तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 282 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 58 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, लैंड ओ डेली प्रोवोलोन चीज़, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें लें । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इतालवी आमलेट, आमलेट-इन-ए-बन, तथा ओले आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

12 चम्मच लहसुन पाउडर

भूमि ओ झीलों मक्खन 4

भूमि ओ झीलों सभी प्राकृतिक अंडे 12 चम्मच लहसुन पाउडर

कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

ताजा कटा हुआ लहसुन 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

कटा हुआ हरा प्याज 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

कटा हुआ परमेसन पनीर 0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)431 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

भूमि ओ झीलों डेली प्रोवोलोन पनीर 0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

मध्यम टमाटर, बीज, कटा हुआ 12 चम्मच लहसुन पाउडर

3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ तेनुता डि नोज़ोल चियांटी क्लासिको रिसर्वा ( हाफ-बॉटल) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।