इतालवी चिकन सेंकना

इतालवी चिकन सेंकना
इतालवी चिकन सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 386 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास आटिचोक दिल, चिकन स्तन, भुना हुआ मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं इतालवी चिकन सेंकना, एक डिश इतालवी चिकन और चावल सेंकना, तथा इतालवी शैली के चिकन सॉसेज और चावल सेंकना.

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चौथाई आटिचोक दिलचौथाई आटिचोक दिल6बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, अगर वे जमे हुए थे तो पिघल गएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, अगर वे जमे हुए थे तो पिघल गए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।0.5 भुना हुआ बैंगन तेल में पैक0.5 भुना हुआ बैंगन तेल में पैक1ट्यूबलहसुन का पेस्ट, एक या कुचल लहसुन मेंलहसुन का पेस्ट, एक या कुचल लहसुन में1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण (मोज़ेरेला, प्रोवोलोन, आदि )कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण (मोज़ेरेला, प्रोवोलोन, आदि )1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी अनुभवी ब्रेडक्रंबइतालवी अनुभवी ब्रेडक्रंब1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम1ट्यूबकाले जैतून का पेस्ट, एक या कटा हुआ काले जैतून मेंकाले जैतून का पेस्ट, एक या कटा हुआ काले जैतून में12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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