इतालवी टूना और शिसो सैंडविच

इतालवी टूना और शिसो सैंडविच
इतालवी ट्यूनन और शिसो सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 725 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, मफिन, रोमेन के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो सैंडविच थिन्स के साथ टूना निकोइस सैंडविच, ट्यूनन एग सैंडविच, तथा हॉट टूना सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4अंग्रेजी muffins, विभाजन और toastedअंग्रेजी muffins, विभाजन और toasted348प्रत्येक सेवारत: कैलोरी; 15 ग्राम प्रोटीन; 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 2 ग्राम फाइबर; 19 ग्राम वसा; 2 ग्राम संतृप्त वसा; 17 मिलीग्राम । कोलेस्ट्रॉल; 519 मिलीग्राम । सोडियमप्रत्येक सेवारत: कैलोरी; 15 ग्राम प्रोटीन; 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट; 2 ग्राम फाइबर; 19 ग्राम वसा; 2 ग्राम संतृप्त वसा; 17 मिलीग्राम । कोलेस्ट्रॉल; 519 मिलीग्राम । सोडियम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रस, लगभग 1 चम्मचताजा नींबू का रस, लगभग 1 चम्मच596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी गुणवत्ता वाले मेयोनेज़, प्लस 4 चम्मच, विभाजितअच्छी गुणवत्ता वाले मेयोनेज़, प्लस 4 चम्मच, विभाजित4स्लाइसपतली स्लाइस लाल प्याजपतली स्लाइस लाल प्याज4स्मॉल्सromaine पत्तेromaine पत्ते11 पौंड तोरी,नमक में केपर्सनमक में केपर्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिसो के पत्ते, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुएशिसो के पत्ते, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए8मीठा 100 मीठा 100 " टमाटर कटा हुआ आड़े या 4 पतली स्लाइस नियमित आकार टमाटर1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलनोट: फ्रेड सीडमैन द्वारा पकाने की विधि । इतालवी टूना इतालवी बाजारों, ब्रिस्टल फार्म, होल फूड्स, गेल्सन और सर्फस में पाया जाता हैनोट: फ्रेड सीडमैन द्वारा पकाने की विधि । इतालवी टूना इतालवी बाजारों, ब्रिस्टल फार्म, होल फूड्स, गेल्सन और सर्फस में पाया जाता है198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)इतालवी टूना, सूखाइतालवी टूना, सूखा15कुल समय: मिनटकुल समय: मिनट

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ग्रिगिच हिल्स एस्टेट मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 47 डॉलर है ।
Grgich हिल्स संपत्ति Merlot
Grgich हिल्स संपत्ति Merlot
दक्षिणी नापा घाटी में ग्रिगिच हिल्स के अंगूर के बागों से उज्ज्वल फलों के स्वाद और मुंह को प्रसन्न करने वाली अम्लता के साथ एक शांत जलवायु मर्लोट, कृत्रिम उर्वरकों, कीटनाशकों या जड़ी-बूटियों के बिना उगाया जाता है । क्रैनबेरी, देवदार और टोस्टेड हेज़लनट्स की अद्भुत जटिल सुगंध के साथ, यह शराब गोमांस टेंडरलॉइन, भेड़ के बच्चे या भुना हुआ सूअर का मांस के साथ एकदम सही साथी है ।
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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