इतालवी दाल और सब्जी स्टू (क्रॉक पॉट)

इतालवी दाल और सब्जी स्टू (क्रॉक पॉट)
इतालवी दाल और सब्जी स्टू (क्रॉक पॉट) सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.89 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 472 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 8 घंटे और 20 मिनट. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोतलबंद मारिनारा सॉस, परमेसन चीज़, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो क्रॉक पॉट कद्दू दाल स्टू-4 अंक, इतालवी दाल और शाहबलूत स्टू, तथा इतालवी दाल और चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बटरनट स्क्वैश, छीलकर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छीलकर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे दालसूखे दाल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, छिले हुए सिरे और बीन्स आधे में कटे हुए (डिब्बाबंद बीन्स ठीक हैं)हरी बीन्स, छिले हुए सिरे और बीन्स आधे में कटे हुए (डिब्बाबंद बीन्स ठीक हैं)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोतलबंद मारिनारा सॉस (जैसे क्लासिको)बोतलबंद मारिनारा सॉस (जैसे क्लासिको)12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून का तेल (अधिमानतः अतिरिक्त कुंवारी)जैतून का तेल (अधिमानतः अतिरिक्त कुंवारी)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज5झींगा और शिरायुक्तकद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, परोसने के लिएकद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, परोसने के लिए1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासफेद आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंसफेद आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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