इतालवी बीफ सैंडविच
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी बीफ़ सैंडविच को आज़माएँ । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 541 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोनड बीफ चक आई रोस्ट, पेपरकॉर्न, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर इतालवी बीफ सैंडविच या पेपरोनसिनी बीफ, इतालवी बीफ सैंडविच, तथा इतालवी बीफ सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम - उच्च गर्मी पर 6-से 8-चौथाई गेलन ओवनप्रूफ पैन में जैतून का तेल डालें; गर्म होने पर, प्याज, गाजर और अजवाइन डालें और अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो जाए, 6 से 8 मिनट ।
3 चौथाई पानी और बीफ, पेपरकॉर्न और 2 चम्मच नमक डालें । पैन को कवर करें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और मिश्रण को उबाल लें ।
300 नियमित या संवहन ओवन में पैन को कसकर कवर करें ।
सेंकना, मांस को 2 घंटे के बाद पलट देना, जब तक छेद न हो जाए, लगभग 3 1/2 घंटे ।
शोरबा से गोमांस उठाएं और एक बड़े, रिमेड डिश पर सेट करें । यदि मांस बंधा हुआ है, तो तार काट लें और हटा दें । दो कांटे के साथ, मांस को बड़े टुकड़ों में फाड़ दें, वसा के किसी भी बड़े जेब को त्याग दें । स्किम और पैन में रस से वसा को त्यागें (नोट्स देखें); स्वादानुसार नमक डालें ।
स्वाद के लिए रोल के कटे हुए किनारों पर मिर्च के तेल को हल्के से ब्रश करें । रोल बॉटम्स पर माउंड मीट और 2 से 3 चम्मच साल्सा वर्डे के साथ प्रत्येक सैंडविच को बूंदा बांदी करें; स्वाद में जोड़ने के लिए शेष सॉस की पेशकश करें ।
स्वादानुसार नमक डालें। सैंडविच को डुबाने के लिए छोटे कटोरे में करछुल शोरबा ।