इतालवी शैली के टर्की मीटबॉल कटार

इतालवी शैली के टर्की मीटबॉल कटार
इतालवी शैली के टर्की मीटबॉल कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 108 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.37 प्रति सेवारत. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. ग्राउंड टर्की, रोमन मील ब्रेड, चेरी टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो इतालवी तुर्की मीटबॉल सूप, इतालवी मीटबॉल तुर्की Minestrone सूप, तथा हार्दिक इतालवी टर्की सॉसेज मीटबॉल और सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
ब्रेड स्लाइस को टुकड़ों में तोड़ें; ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें । टुकड़ों में बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
3
3/4 कप निकालें, बचे हुए ब्रेड क्रम्ब्स को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
4
मध्यम कटोरे में टर्की, 3/4 कप ब्रेड क्रम्ब्स, अंडे का सफेद भाग, प्याज, कटी हुई तुलसी, धूप में सुखाए हुए टमाटर, लहसुन, काली मिर्च और नमक मिलाएं । टर्की मिश्रण को 36, 1 इंच की गेंदों में विभाजित करें; बचे हुए ब्रेड क्रम्ब्स में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
तुलसीतुलसी
प्याजप्याज
रोलरोल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
25 से 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि पक न जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
ओवन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
इकट्ठा meatballs, तुलसी के पत्ते और टमाटर skewers पर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
9
सेवा के साथ तैयार marinara सॉस.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Marinara सॉसMarinara सॉस

सामग्री

4इंच36 बांस की कटार36 बांस की कटार62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनरोमन भोजन, रोटी toastedरोमन भोजन, रोटी toasted18चेरी टमाटर, आधा में कटौतीचेरी टमाटर, आधा में कटौती2कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ36ताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन तुर्कीदुबला जमीन तुर्की4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतैयार marinara सॉसतैयार marinara सॉस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाए हुए टमाटर, तेल में पैक, कटे हुएधूप में सुखाए हुए टमाटर, तेल में पैक, कटे हुए1छोटासफेद प्याज, dicedसफेद प्याज, diced
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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