इतालवी सिओपिनो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 187 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.89 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, क्लैम का रस, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं न ही कैल सिओपिनो 2, सिओपिनो, तथा सिओपिनो.
निर्देश
1
3-क्वार्ट सॉस पैन में, सॉस मिश्रण, टमाटर प्यूरी और टमाटर मिलाएं, टमाटर को तोड़कर । प्याज, घंटी मिर्च, तुलसी और काली मिर्च सॉस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
टमाटर प्यूरी
बेल मिर्च
सॉस मिक्स
टमाटर
प्याज
तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; 25 से 30 मिनट या बेल मिर्च के नरम होने तक उबाल लें । शराब में हिलाओ। 5 मिनट अधिक समय तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
शराब
3
किसी भी टूटे हुए खोल या खुले (मृत) क्लैम को त्यागें । बड़े बर्तन या केतली में, क्लैम और झींगे की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
शंख के ऊपर टमाटर का मिश्रण डालें । कवर; लगभग 30 मिनट या झींगे के गुलाबी और सख्त होने तक उबालें । किसी भी बंद क्लैम को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
टमाटर
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए