इतालवी साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन

इतालवी साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.21 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 265 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इतालवी साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन, इतालवी टमाटर साल्सा के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा जैतून के तेल के साथ पपरिका ग्रिल्ड झींगा पोच्ड बेबी पर्पल आलू, मसालेदार प्याज और इटैलियन स्टाइल साल्सा वर्डे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
साल्सा तैयार करने के लिए, पहले 7 अवयवों को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं । कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।
चिकन तैयार करने के लिए, ग्रिल को प्रीहीट करें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में अजवायन और अगली 10 सामग्री (1/4 चम्मच नमक के माध्यम से) मिलाएं ।
बैग में चिकन जोड़ें; सील। कभी-कभी मोड़, रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में चिकन को मैरीनेट करें ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 6 मिनट ग्रिल करें ।