इतालवी साल्सा वर्डे
इतालवी साल्सा वर्डे सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास एंकोवी, जैतून का तेल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इतालवी साल्सा वर्डे, इतालवी साल्सा वर्डे, तथा इतालवी साल्सा वर्डे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में पहले 5 सामग्री मिलाएं । लकड़ी के चम्मच के पीछे का उपयोग करके, पेस्ट करने के लिए मैश करें ।
नींबू के रस में व्हिस्क, फिर पतले में जैतून का तेलमिश्र होने तक धारा । अजमोद, केपर्स और एंकोवी में हिलाओ । अधिक नमक के साथ सीज़नऔर काली मिर्च, अगर वांछित । आगे क्या: 6 घंटे आगे कर सकते हैं । आवरण; सर्द। उपयोग करने से पहले कमरे का तापमान और फिर से उबाल लें ।