इतालवी सॉसेज और पास्ता सूप

इतालवी सॉसेज और पास्ता सूप
इतालवी सॉसेज और पास्ता सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 428 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । पास्ता, तुलसी, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो इतालवी सॉसेज और पास्ता, इतालवी सॉसेज के साथ पास्ता, तथा इतालवी सॉसेज पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर 8 - से 10-चौथाई पैन में केसिंग से सॉसेज निचोड़ें और अक्सर हिलाएं, उन्हें चम्मच से अलग करके, ब्राउन और कुरकुरे होने तक, 8 से 10 मिनट तक हिलाएं । चम्मच से बाहर निकालें और पैन से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
गाजर, प्याज और लहसुन जोड़ें; प्याज को लंगड़ा होने तक अक्सर हिलाएं, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
शोरबा, टमाटर (रस सहित), सेम, और तुलसी जोड़ें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
4
पास्ता जोड़ें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, कवर करें, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि पास्ता काटने के लिए निविदा न हो, लगभग 10 मिनट । स्किम करें और वसा को त्यागें । पालक में हिलाओ और लगभग 30 सेकंड तक पकने तक पकाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
6
पैन से सूप परोसें, या ट्यूरेन में डालें । स्वाद में जोड़ने के लिए परमेसन चीज़ पेश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

822जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसडिब्बे प्रत्येक) diced टमाटरडिब्बे प्रत्येक) diced टमाटर850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसडिब्बे प्रत्येक) cannellini (सफेद) सेम, rinsed और सूखाडिब्बे प्रत्येक) cannellini (सफेद) सेम, rinsed और सूखा3गाजर (12 ऑउंस । कुल), खुली और कटा हुआगाजर (12 ऑउंस । कुल), खुली और कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा4लौंगलहसुन, खुली और कटा हुआलहसुन, खुली और कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन पनीर के बारे मेंकसा हुआ परमेसन पनीर के बारे में4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे बड़े खोल के आकार का पास्तासूखे बड़े खोल के आकार का पास्ता12झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगर्म या हल्के इतालवी सॉसेजगर्म या हल्के इतालवी सॉसेज340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपालक के पत्ते (लगभग, कुल्लापालक के पत्ते (लगभग, कुल्ला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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