उग्र चिपोटल चावल और सॉसेज
उग्र चिपोटल चावल और सॉसेज सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 457 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यदि आपके पास गोमांस शोरबा, चीनी, अजवाइन, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उग्र टेक्स-मेक्स चिपोटल चीज़बर्गर्स, उग्र चिपोटल बेक्ड बीन्स, तथा फारसी चावल के साथ उग्र चिकन जांघ.
निर्देश
सॉसेज से केसिंग निकालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित डच ओवन में तेल गरम करें ।
सॉसेज जोड़ें; 7 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
पैन से निकालें, और नाली ।
पैन में काली मिर्च हलचल-तलना मिश्रण और शेष सामग्री जोड़ें, और मिश्रण को उबाल लें । ढककर, आँच कम करें और 20 मिनट तक या चावल के नरम होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें, और सॉसेज में हलचल करें । ढककर 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
नोट: बचे हुए चिपोटल्स को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें; बाद में उपयोग के लिए फ्रीज करें ।