उत्तर अफ्रीकी त्वरित टैगाइन शैली चिकन सिर्फ हो सकता है अफ्रीकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.5 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 636 कैलोरी. अगर आपके हाथ में प्याज, आलूबुखारा, हल्दी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो उत्तरी अफ्रीकी चिकन टैगाइन, उत्तर अफ्रीकी-मसालेदार सब्जी टैगाइन, तथा त्वरित टैगाइन-शैली चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक धीमी धारा में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ जोड़ें, और स्मोक्ड लहसुन जोड़ें । चिकन को सीज़निंग ब्लेंड के साथ सीज़न करें । एक समान परत में पैन के चारों ओर चिकन बिखेरें । चिकन के टुकड़ों को हर तरफ से 2 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएं, फिर प्याज, प्रून, किशमिश और स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
कैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
Prunes
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
एक छोटी डिश में मसाले मिलाएं और बर्तन के ऊपर बिखेर दें । कवर करें और मध्यम गर्मी तक कम करें । 7 या 8 मिनट पकाएं, ढक्कन हटा दें और stir.To कूसकूस तैयार करें, चिकन स्टॉक को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
वियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
4
कूसकूस, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल और स्कैलियन डालें और कूसकूस को तुरंत स्टोव से हटा दें । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ कूसकूस फुलाना । चिकन को उजागर करें और थोड़ा गाढ़ा करने के लिए एक और 2 से 3 मिनट पकाएं । मसाला समायोजित करें, स्वाद के लिए, और कूसकूस के बिस्तर पर चिकन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
5
कटा हुआ सीताफल और स्कैलियन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
अफ्रीकी पिनोटेज, चेनिन ब्लैंक और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । अफ्रीकी व्यंजनों के लिए सबसे अच्छी शराब पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन एक फल, सुगंधित सफेद शराब मसालेदार व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है, जबकि पिनोटेज दक्षिण अफ्रीकी व्यंजनों के लिए एक पारंपरिक मैच होगा । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बीसलार पिनोटेज एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 50 डॉलर प्रति बोतल है ।