उत्तर अफ्रीकी त्वरित टैगाइन-शैली चिकन

उत्तर अफ्रीकी त्वरित टैगाइन-शैली चिकन
उत्तर अफ्रीकी त्वरित टैगाइन शैली चिकन सिर्फ हो सकता है अफ्रीकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.5 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 636 कैलोरी. अगर आपके हाथ में प्याज, आलूबुखारा, हल्दी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो उत्तरी अफ्रीकी चिकन टैगाइन, उत्तर अफ्रीकी-मसालेदार सब्जी टैगाइन, तथा त्वरित टैगाइन-शैली चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक धीमी धारा में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ जोड़ें, और स्मोक्ड लहसुन जोड़ें । चिकन को सीज़निंग ब्लेंड के साथ सीज़न करें । एक समान परत में पैन के चारों ओर चिकन बिखेरें । चिकन के टुकड़ों को हर तरफ से 2 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएं, फिर प्याज, प्रून, किशमिश और स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
PrunesPrunes
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
एक छोटी डिश में मसाले मिलाएं और बर्तन के ऊपर बिखेर दें । कवर करें और मध्यम गर्मी तक कम करें । 7 या 8 मिनट पकाएं, ढक्कन हटा दें और stir.To कूसकूस तैयार करें, चिकन स्टॉक को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
कूसकूस, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल और स्कैलियन डालें और कूसकूस को तुरंत स्टोव से हटा दें । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ कूसकूस फुलाना । चिकन को उजागर करें और थोड़ा गाढ़ा करने के लिए एक और 2 से 3 मिनट पकाएं । मसाला समायोजित करें, स्वाद के लिए, और कूसकूस के बिस्तर पर चिकन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
5
कटा हुआ सीताफल और स्कैलियन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
6
चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदालचीनी, एक जोड़ी चुटकीदालचीनी, एक जोड़ी चुटकी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलक1छोड़ दोकटा हुआ सीताफल या सपाट पत्ती अजमोदकटा हुआ सीताफल या सपाट पत्ती अजमोद4लहसुन लौंग, अपने हाथ की एड़ी के साथ अपने चाकू के फ्लैट के नीचे तोड़ी, खाल त्यागेंलहसुन लौंग, अपने हाथ की एड़ी के साथ अपने चाकू के फ्लैट के नीचे तोड़ी, खाल त्यागें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनिया, यह नेत्रगोलकजमीन धनिया, यह नेत्रगोलक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबा, सूप गलियारे पर कागज कंटेनर में उपलब्धकम सोडियम चिकन शोरबा, सूप गलियारे पर कागज कंटेनर में उपलब्ध4झींगा और शिरायुक्तआम की चटनी, कोई भी किस्म और ब्रांड (मसाला या अंतरराष्ट्रीय खाद्य गलियारों पर उपलब्ध)आम की चटनी, कोई भी किस्म और ब्रांड (मसाला या अंतरराष्ट्रीय खाद्य गलियारों पर उपलब्ध)10खड़ा prunes, कटा हुआखड़ा prunes, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमॉन्ट्रियल चिकन मसाला (अनुशंसित (मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल मसाला) या 1 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च (मोटे नमक और मोटे काली मिर्च)मॉन्ट्रियल चिकन मसाला (अनुशंसित (मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल मसाला) या 1 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च (मोटे नमक और मोटे काली मिर्च)4झींगा और शिरायुक्तसूक्ष्मता कटा हुआ scallionसूक्ष्मता कटा हुआ scallion2scallions, बारीक कटा हुआscallions, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा लाल शिमला मिर्च, यह नेत्रगोलकमीठा लाल शिमला मिर्च, यह नेत्रगोलक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दी, नेत्रगोलक यहहल्दी, नेत्रगोलक यह11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीला प्याज, चौथाई और कटा हुआपीला प्याज, चौथाई और कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinotage, Chenin ब्लॉन्क, रिस्लीन्ग

अफ्रीकी पिनोटेज, चेनिन ब्लैंक और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । अफ्रीकी व्यंजनों के लिए सबसे अच्छी शराब पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन एक फल, सुगंधित सफेद शराब मसालेदार व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है, जबकि पिनोटेज दक्षिण अफ्रीकी व्यंजनों के लिए एक पारंपरिक मैच होगा । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बीसलार पिनोटेज एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 50 डॉलर प्रति बोतल है ।
Beeslaar Pinotage
Beeslaar Pinotage
धूप और एक पुष्प घटक की धारणाओं के साथ उठाए गए सुगंधित पदार्थों की पेशकश करते हुए, नाक पर अंधेरे चेरी और अंधेरे बेर नोटों के लिए मसाले और पृथ्वी का स्पर्श होता है । मध्यम फुलर बॉडी इसमें रसदार डार्क बेरी फलों के स्वाद के लिए एक चिकना बनावट और महीन ट्यूनेड टैनिन के साथ आकर्षक फल शुद्धता और एकाग्रता है । मात्रा के हिसाब से 14.5% अल्कोहल का वजन इसकी ताजगी और जीवंतता को बनाए रखता है और वातन के साथ बाहर निकलता है, यह सुझाव देता है कि यह अच्छी संख्या में वर्षों से खूबसूरती से उम्र देगा ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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