उत्तर वुड्स बीन सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नॉर्थ वुड्स बीन सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और कम उठाएं-सोडियम चिकन शोरबा, बेबी पालक के पत्ते, काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्लो-कुकर नॉर्थ वुड्स वाइल्ड राइस सूप, नॉर्थ वुड्स इन गार्लिक चीज़ ब्रेड-यह घर के बने सूप के कटोरे के साथ बहुत अच्छा लगता है, तथा उत्तरी अफ्रीकी चने का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
गाजर, प्याज, लहसुन, और किलबासा जोड़ें; 3 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें; 5 मिनट पकाएं ।
शोरबा, इतालवी मसाला, काली मिर्च, और सेम जोड़ें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में सूप के 2 कप रखें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । शुद्ध मिश्रण को पैन में लौटा दें । एक अतिरिक्त 5 मिनट उबालें।
पालक डालें, पालक के गलने तक हिलाएँ ।