उत्तर वुड्स बीन सूप

उत्तर वुड्स बीन सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नॉर्थ वुड्स बीन सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और कम उठाएं-सोडियम चिकन शोरबा, बेबी पालक के पत्ते, काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्लो-कुकर नॉर्थ वुड्स वाइल्ड राइस सूप, नॉर्थ वुड्स इन गार्लिक चीज़ ब्रेड-यह घर के बने सूप के कटोरे के साथ बहुत अच्छा लगता है, तथा उत्तरी अफ्रीकी चने का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गाजर, प्याज, लहसुन, और किलबासा जोड़ें; 3 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें; 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KielbasaKielbasa
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
शोरबा, इतालवी मसाला, काली मिर्च, और सेम जोड़ें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
काली मिर्चकाली मिर्च
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
4
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में सूप के 2 कप रखें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । शुद्ध मिश्रण को पैन में लौटा दें । एक अतिरिक्त 5 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
गर्मी से सूप निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
6
पालक डालें, पालक के गलने तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी गाजर, आधाबेबी गाजर, आधा170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा बच्चा पालक के पत्तेताजा बच्चा पालक के पत्ते1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)896जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमहान उत्तरी सेम, सूखा और rinsedमहान उत्तरी सेम, सूखा और rinsed9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे इतालवी मसालासूखे इतालवी मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतुर्की कीलबासा, लंबाई में आधा और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआतुर्की कीलबासा, लंबाई में आधा और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर83
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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