ब्रोइल्ड सैल्मन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 7.62 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1013 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 81 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 27 मिनट. अगर आपके हाथ में एवोकाडो, शिमला मिर्च, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं नए आलू के सलाद के साथ सरसों-उबला हुआ सामन, हरे सेब के सलाद के साथ स्पाइस ब्रोइल्ड सैल्मन, तथा गर्म टमाटर और एडामे सलाद के साथ उबला हुआ सामन.
निर्देश
1
सैल्मन स्टेक को उथले 1-क्वार्ट डिश में रखें; स्टेक के ऊपर 1/4 कप ड्रेसिंग डालें । कवर और सर्द 1 घंटे, एक बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन स्टेक
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
2
तोरी और अगले 3 अवयवों को पतली स्ट्रिप्स में काटें; सीताफल और 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ मिलाएं, धीरे से टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
3
मैरिनेड से स्टेक निकालें; ब्रॉयलर पैन के हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें । गर्मी से 4 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) 5 से 6 मिनट या जब तक मछली आसानी से फ्लेक्स न हो जाए । थोड़ा ठंडा करें । सेवारत प्लेटों पर सलाद साग और मसालेदार सब्जियों की व्यवस्था करें । सामन स्टेक, टमाटर वेजेज और एवोकैडो स्लाइस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइस
सामन स्टेक
ग्रीन्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
त्रि-टिप्स, छंटनी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
गार्निश, यदि वांछित है, और शेष ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । चेटू स्टी। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिशेल इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।