उबले हुए आलू-कॉर्न बटर के साथ बेक्ड आलू
उबले हुए मकई के मक्खन के साथ बेक्ड आलू लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 426 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, नमक और काली मिर्च, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो उबले हुए आलू-कॉर्न बटर के साथ बेक्ड आलू, उबले हुए मक्खन, मकई, सॉसेज और आलू के साथ उबले हुए क्लैम और लॉबस्टर, तथा मेपल-पेकन-शलोट मक्खन के साथ बेक्ड शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक कांटा का उपयोग करके, आलू को चारों ओर से पोक करें । आलू को माइक्रोवेव ओवन में उच्च शक्ति पर 10 मिनट तक पकाएं ।
आलू को पहले से गरम ओवन में स्थानांतरित करें और 15 मिनट तक बेक करें ।
इस बीच, उबलते पानी के एक छोटे सॉस पैन में, मकई की गुठली को बमुश्किल निविदा तक पकाना, लगभग 3 मिनट ।
छानकर पूरी तरह ठंडा होने दें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में, मक्खन, छिड़क, नींबू का रस और 1 कप मकई की गुठली और प्यूरी को मिलाएं । मक्खन को एक कटोरे में खुरचें, चिव्स में मोड़ें और शेष 1/2 कप मकई की गुठली और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । पके हुए आलू को विभाजित करें, मकई के मक्खन की एक गुड़िया के साथ भरें और सेवा करें ।
टिप्पणियाँ: विविधताएं: भुना हुआ बेबी आलू, पास्ता या ग्रील्ड समुद्री भोजन पर मक्खन का उपयोग करें ।