उबले हुए झींगा पकौड़ी

उबले हुए झींगा पकौड़ी
अगर प्रति सेवारत 28 सेंट आपके बजट में गिरावट, उबले हुए झींगा पकौड़ी एक जबरदस्त हो सकते हैं डेयरी नि: शुल्क और pescatarian कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 36 सर्विंग्स बनाता है 35 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 0g वसा की प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. 15 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, स्कैलियन, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो उबले हुए सूअर का मांस और झींगा पकौड़ी, चीनी नव वर्ष के लिए उबले हुए झींगा और मशरूम पकौड़ी, तथा उबले हुए पकौड़ी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में अंडे की सफेदी को हल्का फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
झींगा, जीका, स्कैलियन, कॉर्नस्टार्च, राइस वाइन, तिल का तेल, 3/4 चम्मच नमक, चीनी और काली मिर्च डालें । मिश्रण को गाढ़ा होने तक, लगभग 1 मिनट तक अच्छी तरह हिलाएं; ढककर बहुत ठंडा होने तक, लगभग 1 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
चावल की शराबचावल की शराब
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
JicamaJicama
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
3
एक साफ सतह पर 1 पकौड़ी आवरण सेट करें (बाकी को एक नम कागज तौलिया के साथ कवर करें ताकि वे सूख न जाएं) । झींगा मिश्रण हिलाओ, फिर आवरण के केंद्र पर 1 ढेर चम्मच स्कूप करें । एक कप ठंडे पानी में एक उंगली थपकाएं और आवरण के किनारों को नम करें । आधा में मोड़ो और किनारों को एक साथ सील करने के लिए दबाएं; एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । शेष पकौड़ी बनाते समय एक नम कागज तौलिया के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में 1/4 इंच पानी भरें और उबाल लें । बैचों में काम करते हुए, पकौड़ी जोड़ें और एक परत में व्यवस्थित करें, कवर करें और लगभग 5 मिनट तक पकाए जाने तक भाप दें । (यदि पकौड़ी पूरी तरह से पकने से पहले पानी वाष्पित हो जाता है, तो कड़ाही में 2 और बड़े चम्मच डालें । ) पकौड़ी को सावधानी से एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
Ponzu सॉस की सूई
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
6
एक छोटे कटोरे में 3 बड़े चम्मच पोंज़ू सॉस, 1 चम्मच सोया सॉस, 1/2 चम्मच तिल का तेल और 1 कटा हुआ स्कैलियन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ponzu सॉसPonzu सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
कांग किम की तस्वीर

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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