उबले हुए पालक के साथ स्वोर्डफ़िश इनवोल्टिनी

उबले हुए पालक के साथ स्वोर्डफ़िश इनवोल्टिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30g प्रोटीन की, 52 ग्राम वसा, और कुल का 696 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.22 प्रति सेवारत. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास सेंटर कट स्वोर्डफ़िश, गाजर, थाइम और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का अद्भुत स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं उबले हुए स्वोर्डफ़िश Bagnara शैली, उबले हुए बच्चे पालक, तथा उबले हुए तिल पालक.